Sexo, fazer ou não?  Benefícios do sexo bem feito:

 1. Ter relações sexuais alivia dores de cabeça. Cada vez que você faz amor, libera a tensão das veias do cérebro.                                                                                                                                                   .
2. Um grande número de relações sexuais pode limpar o nariz entupido. Sexo é um anti-histamínico
natural. Ele ajuda a combater         asma e alergias de primavera.                                                                                                                    
3. Fazer amor é um tratamento de beleza espetacular. Os cientistas descobriram que quando uma mulher faz sexo, produz grandes  

    quantidades de estrógeno que dá brilho e maciez ao cabelo.                   
4. O sexo é um dos esportes mais seguros. Fazer amor quase todos os       

    dias, fortalece os músculos do corpo feminino e masculino.  É mais       

    agradável do que nadar 20 voltas na piscina e, não precisam de tênis   

    especiais!                                                                                                       

5. Fazer amor devagar, suave e relaxadamente,  reduz as chances de        

    sofrer dermatites, erupções na pele e acne. O suor produzido limpa       

    os poros e faz sua pele brilhar.                                                                    

6. Fazer amor, pode queimar todas as calorias que você acumulou no       

    jantar romântico, antes de dormir.                                                             

7. Sexo é um santo remédio para a depressão. Ele libera endorfina na       

    corrente sanguínea, criando um estado de euforia, deixando mulheres  

    e homens, com um sentido de ser único.                                                    

8. Sexo, tranquilizante e relaxante muscular, mais seguro do mundo.        

    É mil vezes mais eficaz do que o Valium.                                                   .
9. Quanto mais sexo melhor, pois um corpo sexualmente ativo libera         

    bem mais feromônio. Este perfume natural das glândulas do nosso       

    corpo é imperceptível ao nosso nariz, mas que excita bastante as           

    mulheres!                                                                                                      

10. Beijar todos dias mantém você mais tempo longe do dentista. A arte de beijar, faz com que a saliva limpe os dentes e diminui a  

 quantidade de ácido que causa a cárie, impedindo possíveis problemas bucais, sem contar que mantém o hálito sempre renovado!  

 

Fortalecimento da ereção

A fraqueza dos músculos do pavimento pélvico compromete a ereção do pênis.       

Durante a ereção, os músculos isquiocavernoso e bulbocavernoso estão ativos.          

A contração do isquiocavernoso aumenta a pressão intra cavernosa influenciando 

a rigidez do pênis. As fibras médias do bulbocavernoso assistem a ereção do corpo 

esponjoso, comprimindo os tecidos eréteis do bulbo. Por outro lado, as suas fibras   

anteriores dirigem-se até à fáscia que cobre as veias dorsais do pênis, contribuindo

para a manutenção da ereção, pois impedem a saída de sangue do pênis.                 

 

Exercício p/Fortalecer a Ereção /Controlar a Ejaculação

EXPERIMENTE   ORGASMOS   MÚLTIPLOS
Os exercícios ajudam a trazer mais consciência, vida e energia para seus órgãos sexuais e você saberá exatamente quando parar de se estimular, antes daquele ponto sem retorno. Seja paciente com você mesmo!  Alguns exercícios podem ser combinados com outras atividades diárias, como: dirigir, no escritório, assistindo TV e, é claro, quando você faz amor.  Prepare o seu corpo para poder receber os prazeres. Faça isso todos os dias, pelos próximos trinta dias e você verá  resultados fantásticos. Você sabia que tem em seu corpo alguns músculos que, usados devidamente, pode aumentar sua excitação, manter sua ereção mais forte e por mais tempo,  controlar sua ejaculação e prolongar seu prazer?  Estes músculos são chamados de pubococígeno e músculos do esfíncter anal.
- Músculo Pubococígeno conhecido como MPC, é um músculo situado no períneo, região entre o órgão genital e o ânus, que entra em ação quando interrompemos o fluxo da urina.  Para localizá-lo e familiarizar-se com ele, quando você for urinar, interrompa o fluxo algumas vezes, você vai saber exatamente, qual é e onde ele está. (coloque a mão e com as pontas dos dedos, sinta-o).
Atenção: se você tem problemas na próstata, não aplique a pressão do períneo. A retenção de ar também é contra indicada para pessoas que tenham problemas cardíacos, úlceras e problemas de pulmão.

Os benefícios de um MPC fortalecido são: melhora no seu desempenho sexual, aumentando a sensibilidade, melhora na duração e no poder do orgasmo e, com o tempo e prática, conseguir conter a ejaculação.

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